马年新春至，团圆喜乐浓，家家户户齐千里浸在辞旧迎新、欢聚一堂的氛围里。但关于青光眼患者而言，新春佳节的饮食、作息变化，稍有失慎就可能诱发眼压升高，给眼部健康埋下隐患。南宁爱尔眼科病院白内障及青光眼专业副主任王瑛辅导，青光眼当作不成逆的致盲性眼病，眼压的安适适度是看护光明的要道，尤其春节时间千般诱因增加，患者更需擢升警惕，这份专属看护指南，伴你宽解过大年。
新春聚餐多，饮食管控是重中之重。节日里的好意思食五花八门，高油、高盐、高糖食品，以及辛辣刺激的菜肴深受青睐，但这些食品对青光眼患者并不友好。高盐饮食会导致体内水分潴留，加剧眼部房水轮回背负，进而升法眼压；辛辣刺激食品则可能刺激眼部血管彭胀，诱发眼部不适。冷落患者春节饮食以清淡为主，多吃富含维生素A、C、E的簇新蔬果，如菠菜、芹菜、橙子、蓝莓等，补充眼部养分；同期多喝水，幸免一次性大量饮水，每次饮水量适度在200毫升以内，分屡次小口饮用，减少眼压波动。
作息零乱是春节时间眼压升高的另一大诱因。熬夜守岁、走亲访友、文娱过度，齐会让眼部得不到充分休息，导致眼部疲倦，进而影响眼压相识。尤其是闭角型青光眼患者，过度劳累、睡觉不及会诱发急性发作，出现眼痛、头痛、视力磨叽等症状，严重时还可能导致视力骤降。在此辅导患者，春节时间要信遵法规作息，尽量幸免熬夜，每晚保证7-8小时的迷漫睡觉；文娱有度，减少万古候看手机、看电视、玩麻将的时候，米兰app每用眼40分钟就休息5-10分钟，向迢遥远看，缓解眼部疲倦。
伸开剩余49%用药规范不成忘，这是适度眼压的中枢。王瑛副主任强调，春节时间，不少患者会因清苦、决然则健忘滴眼药水，或是私自减量、停药，这会导致眼压失控，激勉病情加剧。青光眼的调停是一个长期进程，岂论节日多冗忙，齐要严格征服医嘱，定期、按量用药，切勿私自调整用药决策；要是需要出门走亲访友，牢记随身捎带眼药水，幸免因出门未便而遗漏用药。同期，要适应用眼卫生，滴药前洗净双手，幸免眼部感染。
此外，患者还要适应脸色调理和御寒。春节时间，亲一又团员未免脸色粗莽、大喜大悲，而脸色剧烈波动会导致交感神经欢腾，诱发眼压升高；冬季气温较低，出门时要是不适应御寒，眼部受到阴寒刺激，也可能影响眼压相识。冷落患者保抓良善的心态，幸免脸色大起大落；出门时佩戴护目镜，作念好眼部御寒，减少外界刺激。
{jz:field.toptypename/}光明相伴，方能不负新春好意思景。青光眼并不成怕，惟有作念好眼压管控，就能渊博糊口、宽解过节。马年新春，愿每一位青光眼患者齐能牢记这份看护指南，管住嘴、法规睡、守好药，看护好我方的“心灵之窗”，与家东谈主共度一个吉祥、健康、喜乐的新春佳节，愿全球马年随手，明眸常亮！
发布于：广西壮族自治区